起床生氣

2020年8月17日 — 別一早，就不知道孩子為什麼而生氣。 叫起床很生氣. ○常見原因：. 1.孩子沒有睡飽. 2.沒有很想上學. 3.不想做起床之後的事. 4.大腦需要急速開機（如被用 ...

2017年4月17日 — 又或者在生氣的時候，情緒一來就把矛頭指向別人、都是別人造成的，這樣的遷怒傷害的是自己，因為少了自省只會讓你不斷犯同樣的錯誤。 DSC08333.jpg. 但是 ...

2022年9月19日 — 有時一睜開眼睛，便感覺到這不是好的一天，身體感覺沉重，心情也變得特別焦慮、煩躁。甚麼也未做便生氣，又俗稱「起床氣」。 起床氣的成因 心理學教授Dr.

2023年10月29日 — 一覺醒來就生氣通常涉及多個因素，包括你的思維模式、心理狀態、身體健康和生活方式選擇。改變這些領域的某些或全部，都可以幫助減少你一覺醒來的憤怒感。

2022年10月14日 — 1. 孩子沒睡飽：滿足睡眠時長、建立睡前作息 · 2. 因為大人的喚醒方式而生氣：漸進喚醒感官，別用負向語言 · 3. 不想上學：用對話與活動抒發壓力、創造起床 ...

2020年11月24日 — 孩子起床氣的4原因、9方法，一次破解！ · 1. 前一晚再早20分鐘睡覺 · 2. 睡前2小時禁看3C螢幕 · 3. 創造起床動機 · 4. 玩具攻擊法 · 5. 播放提神音樂 · 6.

一旦早起就別再睡回頭覺了，您可以做些簡單的伸展，輕微地運動或做瑜伽，透過分泌腦內啡(Endorphin，又稱胺多芬)，便能除去身體僵硬、緩解起床氣。 此外，營養的早餐絕對是必要，因為人在剛起床時，血糖往往很低，不吃早餐身體會疲累，就更容易陷入起床氣。

2023年4月24日 — 除了睡不飽，你想還有什麼原因，導致他們如此？ 早起│起床│叫不醒│上學遲到│拖拖拉拉│生氣. 為什麼起床讓孩子這麼痛苦？

2017年6月1日 — 睡覺的時候，長期缺氧，會讓大腦的顳葉、額葉受損，這兩個地方主管的就是情緒，當然就更容易有起床氣！起床是還算事小，長期睡不好失眠，還可能增加罹患失 ...